Atualizações Científicas

O tratamento ortodôntico é um investimento na saúde e estética do sorriso, mas muitas vezes, a importância da dieta nesse processo é subestimada. A escolha de alimentos e hábitos alimentares desempenha um papel significativo na saúde bucal, especialmente quando se usa aparelhos ortodônticos. Neste artigo, exploraremos o impacto da dieta na saúde dos dentes durante o tratamento ortodôntico, destacando alimentos a serem evitados e opções que promovem um sorriso saudável.

Alimentos a Serem Evitados:

1. Alimentos Pegajosos e Duros:

   • Alimentos pegajosos, como balas de caramelo e gomas de mascar, podem facilmente ficar presos nos braquetes e fios, dificultando a limpeza adequada e aumentando o risco de cáries.
   • Alimentos duros, como pipoca não estourada e nozes, podem causar danos ao aparelho e aos dentes, comprometendo o progresso do tratamento.

2. Açúcares e Carboidratos Refinados:

   • A ingestão excessiva de açúcares e carboidratos refinados contribui para o crescimento de bactérias que produzem ácidos prejudiciais aos dentes, aumentando o risco de cáries.
   • Evite refrigerantes, sucos açucarados e doces em excesso, pois esses alimentos podem desencadear problemas dentários durante o tratamento ortodôntico.

3. Alimentos Ácidos:

   • Alimentos e bebidas ácidos, como refrigerantes dietéticos, cítricos e vinagres, podem desgastar o esmalte dos dentes, tornando-os mais suscetíveis a manchas, sensibilidade e cáries.
   • Esses alimentos devem ser consumidos com moderação, e a boca deve ser enxaguada com água após o consumo.

4. Alimentos Fibrosos de Difícil Mastigação:

   • Alimentos fibrosos, como maçãs inteiras e cenouras cruas, podem ser difíceis de mastigar durante o tratamento ortodôntico, podendo causar desconforto e danos ao aparelho.
   • Opte por cortar esses alimentos em pedaços menores para facilitar o consumo.

Opções Saudáveis para uma Dieta Ortodôntica:

1. Alimentos Ricos em Cálcio:

   • O cálcio é essencial para a saúde dos dentes e ossos. Inclua alimentos como leite, queijo, iogurte e vegetais de folhas verdes em sua dieta para fortalecer os dentes.

2. Proteínas Magras:

   • Alimentos ricos em proteínas, como carne magra, ovos, peixe e legumes, são importantes para a reparação e crescimento dos tecidos bucais durante o tratamento ortodôntico.

3. Frutas e Vegetais Frescos:

   • Frutas e vegetais frescos são ricos em nutrientes essenciais para a saúde bucal, como vitaminas e antioxidantes. Certifique-se de cortar frutas e legumes em pedaços menores para facilitar a mastigação.

4. Grãos Integrais:

   • Escolha grãos integrais em vez de refinados para promover a saúde geral do corpo, incluindo os dentes. Pães integrais, arroz integral e quinoa são boas opções.

5. Hidratação Adequada:

   • A água é crucial para manter a boca hidratada e ajudar na produção de saliva, que neutraliza ácidos e fortalece os dentes. Opte por água em vez de bebidas açucaradas.

6. Chicletes sem Açúcar:

   • Chicletes sem açúcar podem ser uma opção para estimular a produção de saliva, mas certifique-se de escolher aqueles sem adoçantes artificiais que possam danificar os aparelhos.

Hábitos Alimentares e Cuidados Diários:

1. Escovação Pós-Refeições:

   • Escove os dentes após cada refeição, utilizando uma escova de cerdas macias e pasta dental com flúor. Preste atenção especial à limpeza ao redor dos braquetes e fios.

2. Fio Dental e Enxaguante Bucal:

   • Use fio dental diariamente para remover partículas de alimentos entre os dentes e abaixo da linha da gengiva. Um enxaguante bucal sem álcool pode complementar a higiene oral.

3. Consultas Regulares:

   • Mantenha consultas regulares com o ortodontista e o dentista para monitorar a saúde bucal, fazer ajustes necessários e realizar limpezas profissionais.

« Voltar